El Pilates es un método de ejercicio físico que se enfoca en desarrollar la fuerza y flexibilidad del cuerpo a través de ejercicios de bajo impacto y alta precisión. Fue desarrollado por Joseph Pilates en la década de 1920 y se centra en la conexión mente-cuerpo, la respiración y el control del movimiento. Los ejercicios de Pilates pueden realizarse en una colchoneta o con máquinas especiales, y pueden adaptarse para personas de todas las edades y niveles de habilidad.