Cross Training
¿Qué es?
El Cross Training es una actividad física que combina diferentes modalidades de entrenamiento, como el levantamiento de pesas, los ejercicios aeróbicos y los ejercicios de alta intensidad. Al participar en esta actividad, puedes mejorar la fuerza, la resistencia cardiovascular y la composición corporal.
BENEFICIOS
El Cross Training es una actividad física muy efectiva para mejorar la fuerza muscular en todo el cuerpo, ya que implica una variedad de movimientos y ejercicios que desafían y fortalecen diferentes grupos musculares. Además, la combinación de ejercicios aeróbicos y de alta intensidad puede mejorar la resistencia cardiovascular y quemar calorías, lo que puede ser beneficioso para la pérdida de peso y la composición corporal.